31 març Algunes raons per les quals no perdem pes

Des de la Unitat de Nutrició i Salut de la nostra clínica volem donar-vos uns bons consells si esteu pensant perdre pes; si només heu de perdre uns quants quilos, serà de bona ajuda.

Si heu de perdre molt necessitareu un estudi en profunditat per començar un canvi dràstic amb resultats efectius i duradors. Posa’t en mans del nostre equip d’especialistes en obesitat i ja comença el teu canvi.

• Menjar malament.
  No t’aixequis de la taula amb gana, no fer cap dieta que ens deixi “farts” per pesada i avorrida, seguiu els nostres consells per aconseguir estar prim menjant de tot. No et saltis cap àpat.
• Dormir malament
  És molt important dormir bé, la manca de son pot ser un impediment per perdre pes, produeix un desequilibri a les hormones reguladores de la gana, per això hem d’estar atents a millorar aquesta qüestió.
• Ser rigorós amb els hàbits
  Una dieta severa, tenir la temptació de saltar-nos un àpat, menjar poc passant gana, aquests són errors garrafals.
• No moure’s
  Proposar-se fer una mica d’exercici per cremar calories, no bases tota la pèrdua de pes només la teva alimentació
• Poca hidratació.
  Recorda com és d’important prendre líquid, elimina les toxines i la retenció de líquid.

Si necessiteu ajuda per aconseguir el vostre objectiu, sempre recomanem posar-vos en mans d’especialistes, per no tenir ansietat, per millorar la vostra alimentació i perquè cada dia sigui un èxit.